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想让高血压降压,你做到这件事了吗

文章出处:广州健奥科技有限公司 人气:-发表时间:2016-09-20 14:14:00

我想问一下,大家平时是几点吃晚饭的呢?我想大家平均也是晚上7点后才吃晚饭的吧!其实包括我自己也是这么晚才吃晚饭,可是你不知道,这么晚吃晚饭是不能让高血压降压


据土耳其九月九日大学研究人员追踪调查了721名平均年龄53岁的高血压患者,发现就寝前两小时内的进食者,夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的2.8倍。研究人员在欧洲心脏病学会罗马会议上说,这是因为进食会释放压力激素,令机体保持“高度警惕”状态,但这时候机体应该放松,准备入睡。


而高血压患者本来就是心脏病高危人群,夜间血压再不降的话,心脏病发作或中风的风险会高得多,血压正常人群也应对这一研究结果予以重视。故健奥健康管理专家提醒:睡前两小时、最好是晚7点后避免进食是有利于高血压降压


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